晚孕期健康处方
点击量：次 更新时间：2010-09-13
一、晚孕定义：
从妊娠29周至40周(停经203天-400天)期间，称为晚期妊娠，简称晚孕，37周以后分娩，称足月产，42周以后称过期妊娠。
二、生理变化：
I、胎儿深居子宫，受羊水及母体保护，生活在恒温、恒湿、无葡、少震的安全环境中。
2、乳房变得十分丰满，可以挤出初乳，预产期前2-3周可行轻微乳房按摩，为哺育婴儿做好准备。
3、胎动十分明显，尤以下午及晚餐后。近预产期胎动相对减弱。
4、下肢可能肿胀，但体息后应减轻或消失。
三、注意事项：
l、定期产前检查非常重要，29-36周每二周一次，36-40周每周一次，40周后每三天一次，4l周后应遵医嘱住院监护，避免因胎盘功能衰退导致胎儿宫内缺氧，窘迫甚至猝死。此期应行胎儿脐血流、胎心监护，必要时行胎儿心电图检查。
2、注意胎动监护，每日早、午、晚各监测1小时，平均多于5-10次为正常。过频或过少均提示胎儿可能异常，应及时就诊，这是最方便实际的自我监护。
3、乳头如有平坦或内陷，应在此期予以纠正：将两指平行放在乳头两侧慢慢地由乳头向两侧外方拉出，牵拉乳晕的皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，每日二次，每次5分钟，此动作应在妊娠37周(8个月)才进行，避免引发早产。
4、妊娠7个月后不宜参加夜班工作，保证每天有充足的睡眠，包括午体。
5、孕36用后，要注意阴道流血(临产先兆)，阴道流水(早破水)，规律腹痛，10分钟内痛1-2次(临产)，有上述情况应立即来院就诊，经产妇一有腹痛即应来诊。
6、孕晚期食谱：主食(米、面)：400-500g，水果：100-200g，大豆及豆制晶：150g，牛奶：250ml，肉蛋禽鱼类动物内脏：150-200g，蔬菜(绿叶菜)：500g，植物油：20g。
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